記錄我從新聞工作者走入全真修行的因緣、師承與三十餘年未輟的體悟，並以數位方式傳承全真的初心。

道家幫助初入門者震通全身經絡的日常保健方式。無甚禁忌，唯飯後不宜。

烏來山的小天地，二十年間從荒地長成菜園、魚池與百合花圃，山與原住民庇護了土地，土地庇護著更小的動植物。

籬邊不請自來一株扶桑，怎麼剪、怎麼插，都頑強存活；原以為難種，卻處處生意盎然，讓人見識到生命的韌性。

芙蓉風華，一日三幻化——晨迎朝露，絳極離枝，功成身退，乃合天道。

嚴重過敏體質，試遍蚊香、防蚊液、香茅油皆失敗，最終靠魚腥草禁衛軍與皂絲妙方抗蚊，才在山中安居。

老鼠不但偷喝果汁、咬破雜糧筒，放生後還夜半回來報仇。一場曠日廢時的人鼠之爭。

在山上，要走路。走山路，是不說話的。

泰雅小孩說：天堂是一座美麗的山，所有愛的人都在身邊，還有吃不完的食物。退休後山居，發現自己活在天堂裡。