養生小技系列之三：兒童護眼作者：李雅卿

自從3C產品成為生活必備品之後，用眼過度也是現代人的通病。自古以來的護眼功法當然很多，我師門有「九陽明目功」、網路上更有各種護眼按摩功法，只是這些對怕麻煩的兒童來說，都難以落實。

我有個小方法效果挺好，就是陪孩子「看天」。天空有雲，風吹雲會動。一團團的雲你說像羊，我說像狗，風吹了，我的狗雲會追你的羊，你的羊也可能變成狼來咬我的狗。故事編累了，親子躺在長凳或草地、溪石上，享受風的輕拂，看看陽光透過葉片的通透光影，或陽光在浮塵上映出的小小光點——不但足以激發孩子的想像力，也創造了甜蜜的親子時光。

這樣玩大的小孩，大多願意在看書或看螢幕的時候，簡單地抬起頭看看遠遠的天、遠遠的樹或遠處的什麼來調整焦距，或簡單地閉閉眼、轉轉眼球，讓自己的眼睛休息。