流水全真

呼吸是生命須臾不離的活動，也是道佛儒三家共同重視的入門。分享以呼吸補能、轉圜情緒、自癒傷病、感知周遭的日常體會，並借《莊子》壺子戲季咸的故事，說明「氣隨心轉，心不為氣所困」的修煉極致。

修道無須隱居或翻天覆地，只要把注意力從外在轉回自我改造，便已上路。全真派是講求「性（心行）、命（身體）雙修，三家一貫，重在知行合一、為學日益、為道日損。